• 您好,欢迎访问成都铁路技术学校!
  • 分享到:
  • 今天是:
首页 > 新闻资讯 > 院校政策 > 上课很困瞬间清醒的办法 6个瞬间清醒的小妙招

上课很困瞬间清醒的办法 6个瞬间清醒的小妙招

作者:陈老师来源:网友投稿时间:2025-02-14 03:37

摘要:对于高三学生来说熬夜是家常便饭,熬夜时间长了就会导致上课的时候犯困,那么如何在又困又累的时候保持清醒呢?小编整理了《上课很困瞬间清醒的办法 6个瞬间清醒的小妙招》,供大家参考!


对于高三学生来说熬夜是家常便饭,熬夜时间长了就会导致上课的时候犯困,那么如何在又困又累的时候保持清醒呢?小编整理了《上课很困瞬间清醒的办法 6个瞬间清醒的小妙招》,供大家参考!

1、伸个懒腰打个呵欠

刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为,如果这时候强忍着呵欠不打,会一直处于困倦状态,不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠,这样能够有助于大脑更快清醒。

2、轻轻按摩面部

当早晨醒来睁开眼睛的时候,不妨自己进行5分钟简单的面部按摩,按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环,尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦,让你神清气爽。

3、做简单的拉伸操

早晨起来,做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒,即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力!

4、按摩脖子及头部的穴位

按摩穴位不用特别麻烦,只要按摩脖子及头部的部分穴位,改善头部周围的血液循环,使血液流动加速,就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒,进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!

5、擦“清凉油”

擦些清凉油等具有醒神效果的物品,一般擦在太阳穴,鼻子下面,千万不要擦太多,否则会“清凉”得难受。

6、自然光照

自然光照是一个快速有效的心情助推器。它促进维他命d的生产以及保护你远离季节性的情绪变化。自然光照同时也让你在昏昏欲睡的时候保持清醒。快拉开窗帘让阳光射进来吧。


关键词:上课,很,困,瞬间,清,醒的,办法,6个,小,妙招,

相关文章
广安职业技术学院2025年高职招生简章02-13
贵阳新城职业学校招生报名条件02-13
找学校,成都高铁学校怎么样?02-11
招聘会现场求职和面试技巧02-11
贵州哪所中专学校就业比较好02-11
贵州中专学校一般读几年02-11
贵州读中专学校要分数吗?02-11
贵州读中专学校多少钱02-11
贵州读中专学校需要什么证件02-11
贵州不想读中专学校02-11
贵州读中专学校要高中毕业证吗?02-11
贵阳轨道交通学校的城市轨道交通供电专业怎么02-10
推荐院校
人气专业